焼肉食べ放題に行ってしまいました。久しぶりのブログ投稿だというのに、こんな記事で申し訳ありませんが…… でも、ご飯や麺類食べてません(言い訳だって分かっておりますとも) 肉、肉、肉……ひたすらお肉！ ビビンバの誘惑に打ち勝ったのは快挙です。明日、体…

なんだかブログをサボり気味だったここ数日。今朝の測定で、1.6kg減っていました。1日100gペースです。目標体重まで、地道に気長に根気よく……なんて性に合わない自覚はありますが……気楽にやっていこうと思います。 以前、このブログにも書いた足パカ体操が日…

お久しぶりです。意思が弱くて、おやつをちょいちょい食べてしまったりで、ダイエット始めとあまり変わらない体重に戻ってしまいました。 今日は反省してプロテインを摂りつつ、キャベツとサラダチキンを食べました。 夜はエクササイズをして寝ます。

ダイエット開始して6日目、今朝の計測結果だと1kgちょうど減ってました。たかが1kg、されど1kg。このままトントンと落ちてくれれば良いペースなのですがね。 週1断食をちょっとやってみたいと思い始めています。 https://macaro-ni.jp/28048 20代はけっこう…

こんばんは。ダイエット始めて5日目、ここまで減ったり増えたりです。結局、開始日マイナス300gくらい。誤差の範囲ですね。 このあたりで分かりやすい手応えが欲しいので、週1断食に手を出してみるか、しっかり運動をしてみるか。そう考えています。 そんな…

昨日はなんだかバタバタして、日記をサボっちゃいました。 今朝、プロテインを飲んでみました。明治のSAVASウエイトダウン。お腹に結構たまりました。お味は……甘い！粉っぽい！以上！という感じでした。 たんぱく質をしっかり摂る=プロテインを飲むという素…

30代を目前として、さまざまな変化を実感しています。肌トラブルや体力、なんとなく太りやすくなったなぁ……なんてことまで。 あとは食の好み。 20代はとにかく洋菓子が好きで、カヌレやクイニーアマンをこの上なく愛してました。 しかしながらこのところパフ…

こんばんは。今日は仕事の研修で、片道75kmをひとっぱしりしてきました。疲れたー 研修会場周辺で、美味しそうなパン屋さんを見つけたのでついつい入ってしまいました…… いちじくとクリームチーズのベーグル テリーヌとピクルスのサンド どちらも美味しゅう…

おはようございます。 昨晩、こんなアプリをDLしてみました。 アンダーアーマーのリリースしているフィットネスアプリ。その日の栄養素の摂取目安が確認できるようです。当面はこれを活用して、食事と体重の記録を更新していこうと思います。

30代を目前とした今を逃したら、長年の堕落した生活で身にまとった体脂肪スーツを一生脱げないかもしれない。そう思ったら、気付いたらブログを立ち上げていました。 はじめまして。このブログの住人です。ペンネームは「おせきはん」です。 突然ですが、あ…