12人の怒れるおデブ

問答無用のダイエットブログ

Day.17.焼肉

焼肉食べ放題に行ってしまいました。久しぶりのブログ投稿だというのに、こんな記事で申し訳ありませんが……

 

でも、ご飯や麺類食べてません(言い訳だって分かっておりますとも)

 

肉、肉、肉……ひたすらお肉！

 

ビビンバの誘惑に打ち勝ったのは快挙です。明日、体重計に乗って打ちひしがれたらまた更新しようと思います。

Day.13.二の腕ストレッチ

なんだかブログをサボり気味だったここ数日。今朝の測定で、1.6kg減っていました。1日100gペースです。目標体重まで、地道に気長に根気よく……なんて性に合わない自覚はありますが……気楽にやっていこうと思います。

 

以前、このブログにも書いた足パカ体操が日課として定着してきたのでストレッチを増やしてみることにしました。

 

参考にした記事はこちらです

http://trend-7.com/6618.html

 

 

足パカは眠る前。

二の腕は入浴中、トリートメントの浸透を待つ間。こんな感じでルーティンにしていけたらいいなぁと思います。

 

 

Day.6.もうすぐ1週間

ダイエット開始して6日目、今朝の計測結果だと1kgちょうど減ってました。たかが1kg、されど1kg。このままトントンと落ちてくれれば良いペースなのですがね。

 

週1断食をちょっとやってみたいと思い始めています。

 

https://macaro-ni.jp/28048

 

20代はけっこう暴食することがあったので、デトックス効果に期待を寄せていたりします。あとは近場で岩盤浴を探しております。夏だし、岩盤浴にまで出かけなくても外にいれば汗かくんですけどね。

 

 

Day.5.続プロテイン

こんばんは。ダイエット始めて5日目、ここまで減ったり増えたりです。結局、開始日マイナス300gくらい。誤差の範囲ですね。

 

このあたりで分かりやすい手応えが欲しいので、週1断食に手を出してみるか、しっかり運動をしてみるか。そう考えています。

 

そんな今日の夕飯もプロテイン。低脂肪乳で割ったら少し飲みやすくなりました。

 

よく売ってるプロテインって、ココア味とかバニラ味とかが多いですよね。飲みやすいものもたくさんあるんでしょうね。欲を言うなら黒ごまとか、きなことか抹茶とか和風フレーバーが増えたらいいのにな〜と密かに思っている私です。

Day.4.プロテイン

昨日はなんだかバタバタして、日記をサボっちゃいました。

 

今朝、プロテインを飲んでみました。明治のSAVASウエイトダウン。お腹に結構たまりました。お味は……甘い！粉っぽい！以上！という感じでした。

 

たんぱく質をしっかり摂る=プロテインを飲むという素人の短絡的な発想ですが、果たして効果は出るのでしょうか？

 

 

Day.3.陰翳礼讃

30代を目前として、さまざまな変化を実感しています。肌トラブルや体力、なんとなく太りやすくなったなぁ……なんてことまで。

 

あとは食の好み。

 

20代はとにかく洋菓子が好きで、カヌレやクイニーアマンをこの上なく愛してました。

 

しかしながらこのところパフェよりあんみつ、シュークリームよりお饅頭、プリンより羊羹が美味しく感じるようになってきました。

 

でも、ダイエット成功までしばしの我慢。その代わりすっきり痩せたら、食べたい逸品があります……

 

 

wagashi asobiのドライフルーツ羊羹

http://wagashi-asobi.com/item/item_a.html

 

バゲットにバターを塗った上に載せても美味しいそうです。

 

わたしはこれを食べるために痩せます。

 

それまでは『陰翳礼讃』の極上の羊羹の描写を味わいたいと思います………