昨日はなんだかバタバタして、日記をサボっちゃいました。 今朝、プロテインを飲んでみました。明治のSAVASウエイトダウン。お腹に結構たまりました。お味は……甘い！粉っぽい！以上！という感じでした。 たんぱく質をしっかり摂る=プロテインを飲むという素…

30代を目前として、さまざまな変化を実感しています。肌トラブルや体力、なんとなく太りやすくなったなぁ……なんてことまで。 あとは食の好み。 20代はとにかく洋菓子が好きで、カヌレやクイニーアマンをこの上なく愛してました。 しかしながらこのところパフ…

こんばんは。今日は仕事の研修で、片道75kmをひとっぱしりしてきました。疲れたー 研修会場周辺で、美味しそうなパン屋さんを見つけたのでついつい入ってしまいました…… いちじくとクリームチーズのベーグル テリーヌとピクルスのサンド どちらも美味しゅう…

おはようございます。 昨晩、こんなアプリをDLしてみました。 アンダーアーマーのリリースしているフィットネスアプリ。その日の栄養素の摂取目安が確認できるようです。当面はこれを活用して、食事と体重の記録を更新していこうと思います。

30代を目前とした今を逃したら、長年の堕落した生活で身にまとった体脂肪スーツを一生脱げないかもしれない。そう思ったら、気付いたらブログを立ち上げていました。 はじめまして。このブログの住人です。ペンネームは「おせきはん」です。 突然ですが、あ…